JUGOS PAR MANTENER SANAS LAS ARTERIAS Y PREVENIR LA Arterioesclerosis Y REDUCIR EL COLESTEROL ****

Mantenga el peso correcto. Utilice una dieta rica en aceites poliinsaturados y baja en grasa duras. Haga ejercicios suaves con regularidad; la natación y el correr o andar son convenientes. Se cree que pueden ser valiosos 500 mg. diarios de vitamina E. No coma más de un huevo a la semana. Evite el azúcar y los alimentos refinados.
Tome todos los días un zumo (Jugo) de cada grupo:
Jugos-Grupo A
* 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas.
* 225 ml de zanahoria; 100 ml de apio; 100ml de remolacha.
* 225 ml de zanahoria; 100 ml de apio; 50 ml de espinacas;50 ml de perejil.
* 225 ml de zanahoria: 225 ml de ortiga.
Jugos-Grupo B
* 175 ml de piña; 50 ml de ajo; 225 ml de zanahoria.
* 275 ml de piña; 175 ml de papaya.
* 450 ml de piña.
* 450 ml de papaya.
Jugos-Grupo C
* 25 g de rábanos picantes (rallados).
* 50 ml de ajo. 

Jugo para aliviar la colitis

**Jugo de Manzana y Zanahoria**
>>>>>>>(alivia colitis)<<<<<<<
=================================Funcion: "es depurativo y diuretico, ademas de un suave laxante. Es eficaz en el tratamiento de la colitis. auxiliar en casos de inflamacion estomacal, estreñimiento y obesidad. actua como regulador de las funciones intestinales."
Ingredientes:
1 taza de jugo de manzana natural
1/2 taza de zanahoria picada

Pasa los ingredientes por el extractor y bebe inmediatamente.
Beber 1 vaso por la mañana, 1 vez a la semana. Consume mucho
salvado o bebe el jugo de un limon en 1 vaso de agua caliente, en
ayunas, para acelerar la digestion.

**Jugo verde para combatir el colesterol malo**

**Jugo verde para combatir el colesterol malo**
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Genial para luchar contra el colesterol de forma totalmente natural.
Ingredientes:
Una manzana verde
Un manojito de berros
Unas ramitas de perejil
El zumo de un limon
Una cucharada de semillas de lino o linaza molidas
Preparación:

Coloca la manzana (preferentemente verde), cortada en trozos dentro del vaso de la batidora. Añade posteriormente los berros, el perejil, el zumo de limón y también la cucharada de linaza. Si lo desearas, un poco de agua para aligerar la preparación no le vendrá nada mal a este batido.

Ahora no tendrás más que triturar hasta que te quede una mezcla bien homogénea, sin grumos. Consume cada mañana este batido, que te permitirá incorporar fibras de toda clase y propiedades realmente notables, como las que tienen para ofrecerte los vegetales que lo componen.

Jugo para eliminar el colesterol malo*

Jugo para eliminar el colesterol malo*
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Este jugo purificante es una de las mejores opciones para eliminar el colestrol malo de la sangre. Además aporta energia y vitalidad.
Pasa por el extractor o licúa una rebanada de piña,
una rama de apio, 
media remolacha cruda
y una taza de jugo de naranja o de toronja.
Se recomienda beber un vaso de este jugo todas las mañanas. Su alto contenido en fibras y su buena capacidad depurativa limpia las arterias y purifica la sangre. Tiene un agradable sabor.

**JUGO NATURAL PARA COMBATIR EL RESFRIADO**

**JUGO NATURAL PARA COMBATIR EL RESFRIADO**
Un jugo muy socorrido en casa cuando tenemos catarro es el de naranja por su rico concentrado en vitamina C. Sin embargo una buena mezcla de frutas ricas en vitamina C te puede dar una mejoria impresionante.

Ingredientes:
6 naranjas
4 guayabas
1 mango
2 limones
Miel al gusto

Elaboracion:
Retira la cascara del mango, obten su pulpa y reserva. Exprime las naranjas y vierte el jugo en la licuadora junto con la pulpa y las dos guayabas. Licua bien y sirve, agrega miel al gusto y el jugo de los limones y menealo. Tomate un vaso grande una vez al dia.